3 Dinge, die dir deine Periode sagen möchte

3 Dinge, die dir deine Periode sagen möchte

Als Menstruierende haben wir das große Glück, einen Zyklus zu besitzen, der uns von Monat zu Monat immer wieder Feedback darüber gibt, was in unserem Körper passiert.  Wenn dein Körper mit deiner Ernährung nicht zurechtkommt, wird dir dein Zyklus das schon sagen. Bist...
6 Faktoren, die deine Hormone ins Gleichgewicht bringen

6 Faktoren, die deine Hormone ins Gleichgewicht bringen

Leidest du unter Menstruationsbeschwerden? Einer ausbleibenden Periode? Einem unerfülltem Kinderwunsch oder einer fehlenden Libido? Trust me, du bist nicht allein! In vielen Fällen lassen sich solche Probleme auf hormonelle Ungleichgewichte zurückführen, wovon mehr...
Selbstfürsorge und der weibliche Zyklus

Selbstfürsorge und der weibliche Zyklus

Ich sehe den Menstruationszyklus als unseren natürlichen Weg zu mehr Selbsterkenntnis, Female Empowerment, Heilung, Verbundenheit und Kreativität. Der weibliche Zyklus ist der ultimative Indikator für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sich dessen bewusst zu...
Steiger deine Produktivität mithilfe von Zyklusachtsamkeit

Steiger deine Produktivität mithilfe von Zyklusachtsamkeit

Schon seit Ewigkeiten wird Mädchen und jungen Frauen beigebracht, sich an die linearen Rhythmen der Gesellschaft anzupassen. Im Alltag, in der Schule, an der Uni und am Arbeitsplatz. It’s a man’s world – damals wie heute. Jedoch schaffen es trotzdem immer mehr Frauen...
Die Vier Jahreszeiten des Weiblichen Menstruationszyklus

Die Vier Jahreszeiten des Weiblichen Menstruationszyklus

Jede Frau erlebt ihren Menstruationsyklus ganz individuell. Und was wirklich zählt, ist natürlich immer deine ganz persönliche Erfahrung mit deinem eigenen Zyklus. Doch wie auch immer dein Zyklus aussehen mag, empfehle ich dir, das Konzept der vier Jahreszeiten zu...
Warum du Zyklusachtsamkeit praktizieren solltest

Warum du Zyklusachtsamkeit praktizieren solltest

Wie bereits in meinem letzten Artikel erwähnt, bedeutet Zyklusachtsamkeit, den eigenen Menstruationszyklus kennen zu lernen und zu akzeptieren. Indem du im Einklang mit deinem Zyklus lebst, kannst du dein mentales, physisches und emotionales Wohlbefinden maßgeblich...